 |
| অনলাইন থেকে সংগৃহিত |
চা বা কফি
- ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই।কিন্তু চা বা কফির ক্যাফেইনের কারনে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।
- খালি পেটে এই ধরনের খাবার খাওয়া একদমই ঠিক না।এতে গ্যাসের সমস্যা সহ পেটের নানান ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- পুড়ি,সিংগাড়া,সমুচার মত ভাজা খাবার খালি পেটে খাওয়া ঠিক নয় এতে কিডনি ও লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- খালি পেটে সুগার বা সুগারের তৈরি খাবার খেলে ব্লাডে সুগারের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
- কোক বা পেপসির মত কোল্ড ডিংক্সগুলো কখনোই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।এগুলো হজম শক্তি নষ্ট করে দেয়। এগুলোতে অনেক সুগার থাকে বলে ভবিষ্যতে লিভার কিংবা কিডনি সমস্যা হতে পারে।
- খালি পেটে ফলের জুস খাওয়া উচিত নয়। গ্যাসের সমস্যা সহ পেটের নানান জটিলতা দেখা দিতে পারে।
- খালিপেট সাইট্রাস জাতীয় ফুটস খাওয়া উচিত নয়।এতে হজম শক্তি কমে যেতে শুরু করে।
- কাঁচা সবজি বা সালাদ খালি পেটে খেলে পেটে ব্যাথা কিংবা পেটের নানান সমস্যা হতে পারে।
- টমেটোর পেকটিন এবং ট্যানিক এসিড এর সাথে গ্যাস্টিক এসিড বিক্রিয়া করে পেটের নানা ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
- খালি পেটে মিষ্টি আলু খেলে গ্যাস্টিকের সমস্যা হতে পারে।
- ওজন কমানোর জন্য বা আই বি এস এর জন্য দই খুব ভালো। কিন্তু খালি পেটে খেলে এটি পাকস্থলীর হাইড্রোক্লোরিক এসিড তৈরি করে যা গ্যাসের সমস্যার জন্য দায়ী।
.jpg)
