Map My Run
Map My Run-এর জন্য ফিটনেস প্রশিক্ষণ এখন অনেক সহজ হয়ে গেছে। এই অ্যাপটি বিশেষ করে রানারদের জন্য ডিজাইন করা আসল ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। ম্যাপ মাই রান প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল ২০০৮ সালে, এবং আজ এটি সেখানে সেরা অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি হয়ে চলেছে৷ বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য এবং একটি বিশাল ডেডিকেটেড কমিউনিটি বেস সহ, অ্যাপটির ২০ মিলিয়নেরও বেশি নিবন্ধিত ব্যবহারকারী রয়েছে। কিন্তু এটাই নয়, Map My Run-এ ৭০ মিলিয়নেরও বেশি চলমান রুট রয়েছে যা নিশ্চিত করে যে আপনার চেষ্টা করার জন্য একটি নতুন কোর্স আছে। এই আশ্চর্যজনক অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের সরানোর সাথে সাথে তাদের দূরত্ব, গতি, উচ্চতা, ক্যালোরি পোড়ানো এবং আরও অনেক কিছু সঠিকভাবে রেকর্ড করতে দেয়। আপনি আপনার GPS-ট্র্যাক করা রানগুলিতেও রিয়েল-টাইম অডিও কোচিং উপভোগ করতে পারেন। আপনি যদি এই অ্যাপটি ডাউনলোড না করে থাকেন, তাহলে এখনই করা ভালো!
Nike Training Club
পরবর্তীতে আমাদের কাছে নাইকি ট্রেনিং ক্লাব নামে অবিশ্বাস্য অ্যাপ রয়েছে। এই অ্যাপটি আপনাকে ভারী মূল্য ট্যাগ ছাড়াই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের সমস্ত সুবিধা দেয়। ২০২০ সালে, নাইকি ঘোষণা করেছে যে অ্যাপের প্রিমিয়াম সামগ্রী স্থায়ীভাবে বিনামূল্যে করা হবে। ব্যবহারকারীরা তাদের নির্দিষ্ট ফিটনেস লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি ১০০টিরও বেশি স্বতন্ত্র ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি পূরণ করে বহু-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে। আশ্চর্যজনক শোনাচ্ছে, তাই না? কিন্তু আসলে, আরও অনেক কিছু আছে। আপনি এই অ্যাপটি ডাউনলোড করার সাথে সাথেই আপনাকে আপনার সাথে সম্পর্কিত একগুচ্ছ প্রশ্ন, আপনার ওয়ার্কআউট পছন্দ এবং আপনি সপ্তাহে কতবার কাজ করতে চান তা জিজ্ঞাসা করা হবে। এটি থেকে, এই অ্যাপটি আপনার যা প্রয়োজন ঠিক তা সুপারিশ করবে। নাইকি ট্রেনিং ক্লাব সমস্ত ফিটনেস স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। কীভাবে উল্লেখ করতে ভুলবেন না যে অ্যাপটিতে কিছু দুর্দান্ত পুষ্টি, পুনরুদ্ধার, ঘুম এবং মানসিকতার পরামর্শ রয়েছে?
My Fitness Pal
এতক্ষণে নিশ্চয়ই আপনারা অনেকেই আমার ফিটনেস পাল সম্পর্কে শুনেছেন। কিন্তু আপনি না থাকলে, আমরা আপনাকে সমস্ত প্রয়োজনীয় বিবরণ দিতে এখানে আছি। My Fitness Pal- হল অন্যতম সেরা স্মার্টফোন অ্যাপ যা আপনাকে আপনার খাদ্য এবং ব্যায়াম ট্র্যাক করতে সাহায্য করে। অন্য কথায়, এটি আপনার নখদর্পণে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো। ৬ মিলিয়নেরও বেশি ধরণের খাবারের ডাটাবেস এবং একটি বারকোড স্ক্যানার আপনার পুষ্টির ট্র্যাকিং আগের চেয়ে সহজ। মাই ফিটনেস পাল ব্যবহারকারীদের ওজন কমানোর বা রক্ষণাবেক্ষণের লক্ষ্য নির্ধারণ করার অনুমতি দেয়, এটি থেকে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সক্ষম হবেন। অবশ্যই, আপনাকে ফোরামের মাধ্যমে অনুপ্রেরণা এবং সমর্থন উভয়ই প্রদান করা হবে।
The 7 Minute Workout
৭ মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপটিকে ২০২১ সালের সেরা বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়৷ অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS উভয় ক্ষেত্রেই উপলব্ধ, এই আশ্চর্যজনক অ্যাপটি যারা খুব ব্যস্ত সময়সূচী তাদের জন্য অত্যন্ত সুবিধাজনক৷ এর সেরা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ১২টি নির্বাচিত অনুশীলনের ভিডিও, অডিও এবং পাঠ্য প্রদর্শন। এছাড়াও, এই অ্যাপটিতে শিক্ষানবিস-বান্ধব ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং এর জন্য মোটেও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। যে কেউ এবং প্রত্যেকেই নিশ্চিতভাবে অ্যাপটির বৈশিষ্ট্যযুক্ত সমস্ত ওয়ার্কআউট উপভোগ করবে, কারণ সেগুলি বেসিক থেকে উচ্চ-তীব্রতার ঘাম সেশন পর্যন্ত থাকে৷
.jpg)
